نکاتی برای همراهی با فرزندانی که امتحان کنکور دارند

باید بدانیم کنکور بار عاطفی و روانی زیادی را به فرزند شما تحمیل می‌کند، ساعات متمادی درس خواندن روان او را متاثر می‌سازد.
برای فرزند کنکوری خود غذاهای ساده و زود هضم تهیه کنید. بهتر است شب‌ها به موقع حوالی ده یا ده و نیم شب بخوابد. هشت ساعت خواب برای وی ضروری است ولی اگر به زمان بیشتری برای درس خواندن نیاز داشت صبح زود بیدار شود.
حریره بادام موجب تقویت مغز و معده وی می‌شود. اگر هر روز هم برایش حریره بادام تهیه کردید نوش جانش، تنقلاتی که مفرح هستند و خستگی را از جان و روانش دور می‌سازند آماده کنید مانند: آب سیب، هویج بستنی خانگی، ذرت بوداده و …
هر یک تا دو ساعت بلند شود و راه برود و یا از حلقه زدن و یا تردمیل استفاده نماید. اینکار تمرکز وی را افزایش می‌دهد. ماهیچه پلو، ته‌چین به، تاس کباب به، انواع کباب، خورش به انتخاب‌های مناسبی برای تقویت او هستند.
از نوشیدن چای پررنگ و جوشیده خودداری کند. چای کم رنگ و تازه دم، سر حالش می‌کند. چای “به” ذهنش را فعال و معده‌اش را تقویت می‌سازد.
میان وعده‌ها را از انواع برگه‌ها مثل برگه زردآلو، مویز و میوه‌های خشک به همراه میوه‌های رسیده و شیرین استفاده کنید.
در محیط منزل سکوت را رعایت کنید تا برآشفته نشود. از رفت و آمد خود با فامیل و دوستان بکاهید تا احساس بدبختی نکند که قادر نیست در مراسم شرکت کند! صحبت‌های تلفنی خود را محدود کنید و در کنار وی مطالعه کنید. این کار او را صبورتر و امیدوارتر می‌سازد.