رمضان، ماه رحمت و لحظات ناب معنوی، بر شما گوارا باد! ✨🌙
🔸 با توصیههای دکتر الهام اختری، متخصص طب سنتی ایرانی 🔸
در این ایام مبارک، تغذیه مناسب تأثیر زیادی بر سلامت و انرژی شما دارد. برخی نگران افزایش وزن هستند و برخی دغدغه کاهش وزن دارند.
✅ اگر نگران کاهش وزن هستید، توصیه میشود بعد از سحری و افطار، خوراکیهای شیرین و مقوی میل کنید تا انرژی بدن حفظ شود.
✅ اگر به دنبال کاهش وزن هستید، میتوانید افطار سبکی داشته باشید و سحری را مطابق میل خود انتخاب کنید. همچنین، پرهیز از خوابیدن تا سه ساعت پس از سحری میتواند به بهبود عملکرد متابولیسم کمک کند.
📹 ویدئو را تماشا کنید و سوالات خود درباره تغذیه در ماه رمضان را در کامنتها بپرسید.
📞 جهت ویزیت با دکتر الهام اختری، متخصص طب سنتی ایرانی، از طریق شماره زیر در واتساپ پیام دهید:
📲 ۰۹۰۳۲۹۵۹۶۹۲
بدون دیدگاه