توت سفید
اگر بگویم ملکه توت‌ها، اغراق نکرده‌ام، بسی پر خاصیت هستند این درختان گشاده دست که بی‌دریغ میوه‌ی خود را زیر پای ما می‌ریزند!
توت سفید سرشار از آنتی اکسیدان است و در پیشگیری از بیماریهای بدخیم بسیار توصیه شده است.
ویتامین ث، آهن، پتاسیم، منیزیم، فیبر گیاهی فراوان با خواصرصد التهابی قابل توجهی همراه شده است و به این ترتیب این میوه را در کاهش التهاب مفاصل، آرتروز، درد مفاصل و استخوان‌ها، در مبتلایان به نقرس، و مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر عزیزتر کرده است!
فیبر گیاهی آن موجب شده در هر ۱۰۰ گرم توت سفید حدود ۴۰ کالری انرژی نهفته باشد و در رژیم‌های لاغری، صبحانه دلچسبی است، هم‌چنین در بانوان در روزهای قاعدگی، انتخابی عالی است.
تنظیم فشار خون، تنطیم چربی خون، جلوگیری از بیماریهای مزمن و بدخیم، تنظیم اشتها و از بین بردن اشتهای کاذب، تقویت کلیه‌ها و تصفیه خون از دیگر معجزات این ملکه شیرین و متواضع است.
خواص توت سفید
- سرشار از انتی‌اکسیدان
- تسکین درد مفاصل
- تسکین التهاب
- فیبر گیاهی قابل توجه
- تنظیم قند خون
- تنظیم فشار خون
- صبحانه‌ای پر خاصیت
- انتخاب درست در یبوست
توت سیاه
توت‌های سیاه پر خاصیت هستند.
ضد باکتری و ضد التهاب است و در بهبودی سلامت دهان و لثه موثر است.
جالب توجه است که برگ‌های سالم گیاه، یک ق. غ. خردشده خشک آن،
دمنوشی سرشار از فلاوونوئید است و با تنظیم ایمنی در کاهش التهاب و رفع اسهال توصیه شده است.
توت‌ها سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان و ضد التهاب است، ملین است، بهبودی عملکرد حافظه را منجر شده.
حفاظت از استخوان و بهبودی تراکم استخوان به سبب فولات، کلسیم، فسفر، منیزیم و ویتامین کا از جمله خواص خوب توت سیاه است.
این توت‌های سیاه بهبودی عملکرد بینایی و سلامتی شبکیه را نیز ایجاد می‌کنند.
خواص توت سیاه
- گرم‌نوش برگ خشک آن
- در درمان اسهال توصیه شده است
- ملین
- بهبود عملکرد حافظه
- حفاظت از تراکم استخوان
بدون دیدگاه