آلودگی هوا و تدابیر آن در طب سنتی ایران

آلودگی هوا این روزها (پاییز ۱۴۰۲) بسیار زیاد است و سلام افراد را به چالش می کشد.

آلودگی هوا در شهرهای بزرگ و صنعتی

شهرهای بزرگ و غم آلودگی هوا و اثرات آن بر تن و جان!

آن‌چه که در کاهش تاثیرات هوای آلوده از دستتان بر می‌آید:

چند پیاله کوچک سرکه در برخی نقاط خانه قرار دهید. در پاکسازی هوا تا حدودی موثر است.
توجه داشته باشید نباید سرکه را روی شعله بگذارید.
خانه را خیلی گرم نکنید.
سوپ و آش شلغم میل کنید.
گل نرگس بخرید و ببویید.
آب نارنج میل کنید.
دم نوش بهار نارنج میل بفرمایید.
دم نوش “به” میل کنید.

غذای غلیظ نخورید مانند هلیم، کله پاچه، سرخ کردنی‌ها
در این روزهای تیره و تار، اسفناج، کلم و کاهو میل کنید.
کاهو را با هویج رنده شده و آب نارنج سالاد کرده، میل کنید.
به این سالاد، می‌توانید جوانه گندم، شوید، جعفری و کمی ترخون اضافه کنید.

لیمو شیرین و انار شیرین را فراموش نکنید.
نان سبوس‌دار و نان جو انتخاب مناسبی است.

لبنیات کم چرب را به عنوان میان وعده میل کنید.

اگر هنگام بازگشت به خانه، سردرد داشتید در یک لیوان به نسبت مساوی عرق کاسنی، شاتره و اسطوخودوس بریزید و بنوشید.
دستور بسیار خوب دیگر سم‌زدا: آب سیب ۲ واحد، آب زرشک ۲ واحد، آب لیمو ۱ واحد را شربت کنید و بنوشید.

اگر ترشحات خلطی زیادی پیدا کردید، علاوه بر مشورت با پزشک، دم نوش آویشن بنوشید.