برای مقابله با آلودگی هوا چه کنیم؟
شاید فکر کنید کار زیادی نمیشود انجام داد به جز در منزل ماندن۱ ولی این ایده برای افراد سالمند عملی است و خوب است کودکان را نیز از بیرون ماندنهای غیر ضروری در امان نگاهداشت! اما سایر مردم چه کنند!؟
سوپ شلغم انتخاب درستی است و اینکه یادتان باشد نباید خانه و دفتر کار شما زیاد گرم باشد. چند شاخه ای گل نرگس در گلدان داشته باشید و بوی آن را مهمان تن و جان فرسوده از آلودگی هوا نمایید. اسفناج و کلم و کاهو را با رنده هویج و نارنج تبدیل به سالادی ضد اثرات آلودگی هوا نمایید. اگر دوست داشتید به این سالاد جعفری، شوید و جوانه گندم هم اضافه نمایید.
لیمو شیرین وانار شیرین غذای هر روزتان باشد. از غذاهای غلیظ و پر چرب دوری کنید. اگر سردرد داشتید به نسبت مساوی عرق کاسنی و شاتره و اسطوخودوس را در فنجانی چینی با گلهای سرخ بریزید و تکیه دهید و نرم نرم بنوشید تا از جان شما، آلودگی را بزداید!
آب سیب دو واحد، آب زرشک دو واحد و آب لیمو یک واحد نیز شربتی جان بخش و ضد اثرات مخرب آلودگی هوا است.
اگر ترشحات خلطی زیاد پیدا کردید گرم نوش آویشن را نیز به خاط داشته باشید!
تن نازک تان در امنیت باد!
بدون دیدگاه